نصائح لرقبه جنان

*اجعلي رقبتك مستقيمة عند مشاهدتك للتلفاز اوعندما تتحدثين مع الاخرين.

*نظفي رقبتك دائما وازيلي الخلايا الميتة.

*دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاسي ، بل تعاملي معها بلطف ونعومة.

*قشري رقبتك بأستخدام المقشرات الطبيعية او المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللملفاوية.

*نامي على وسادة منخفضة لأنها تساعد على استقامة الرقبة.

*قومي ببعض التمارين الخاصة الرقبة طول اليوم.

*ان كنتي تشتكين من الرقبة الطويلة البسي القمصان والفساتين التي تكون ياقتها مرتفعة.

*من الأفضل النوم على فراش صلب وقوي بدلامن الفراش الناعم الرخو.

*هل تعلمين ان القلادة القصيرة تقصر طول رقبتك فيما تفعل القلادة الطويل العكس تمامآ.

*لاتنحني كثيرآ على ماهو امامك سوآء طاولة العمل او الطبخ اواوقات ممارسة الهوايات والنشاطات.



منقول

ماشاء الله شكرا ياغاليه على الموضوع المتألق

شكرا لـــــــــــــــــك